Lợi ích của Yoga dành cho trẻ em:
1. Cải thiện sự cân bằng và khả năng phối hợp:
Các tư thế Yoga dành cho trẻ em giúp chúng đạt được trạng thái sẵn sàng về thể chất và tinh thần. Các tư thế giúp trẻ em có tinh thần minh mẫn, ổn định và tăng khả năng tập trung và chú ý một cách tự nhiên chỉ bằng cách thử các tư thế này. Tư thế yoga cho trẻ em về cơ bản tập trung vào việc phát triển các kỹ năng giữ thăng bằng và tạo ra một môi trường yên bình thông qua thiền định. Bằng cách học các asana này, trẻ em học cách cải thiện sự cân bằng thể chất của mình, điều này sẽ mang lại cho chúng cảm giác thành công. Học cách cân bằng là yếu tố then chốt của yoga. Khả năng phối hợp gắn liền với sự cân bằng, và nếu trẻ học được cách cân bằng, thì chúng cũng có thể cải thiện khả năng phối hợp.
2. Tăng cường sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí:
Một tâm trí lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh là mục tiêu của việc thực hiện yoga. Chuỗi tư thế yoga dành trẻ em giúp xoa dịu tinh thần và rèn luyện thân thể. Trong thế giới nhịp độ nhanh mà trẻ em yêu thích ngày nay, trẻ em phải đối mặt với đủ loại áp lực, có thể là của cha mẹ, xã hội hay bạn bè. Yoga đơn giản dành cho trẻ em, bằng cách kết nối tâm trí và cơ thể giúp giảm bớt và cũng xử lý những áp lực như vậy một cách dễ dàng.
3. Thúc đẩy lòng tự trọng và sự tự tin:
Khi một đứa trẻ học cách làm chủ một tư thế, nó sẽ thúc đẩy sự tự tin và lòng tự trọng của chúng. Lợi ích của yoga đối với trẻ em bao gồm rèn luyện tính kiên trì, khơi dậy lòng từ bi và tính kiên nhẫn để chúng có thể hướng tới mục tiêu của mình và hoàn thành chúng.
4. Tăng cường sự linh hoạt về thể chất:
Các tư thế giúp trẻ em hoạt động các cơ khác nhau trong cơ thể. Nó tăng cường sức căng và làm săn chắc các cơ quan khác nhau của cơ thể, do đó nâng cao tính linh hoạt tổng thể của chúng.
5. Phát triển khả năng tập trung:
Tập yoga không chỉ giúp các cơ hoạt động mà còn giúp xoa dịu tâm trí. Nhờ đó, trẻ sẽ có thể tập trung hơn vào bất cứ việc gì chúng dồn tâm trí vào.
6. Điều chỉnh chức năng của các hệ thống khác nhau trong cơ thể:
Các tư thế khác nhau tập trung vào các khía cạnh khác nhau của cơ thể. Do đó, nó giúp kích thích hoạt động của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, cân bằng nội tiết tố, cải thiện hệ thống miễn dịch và tăng cường trao đổi chất. Trọng tâm chính của yoga là hít thở sâu, do đó nó cải thiện hệ thống hô hấp.
7. Giúp trẻ sáng tạo:
Trẻ em tập yoga thường xuyên sẽ có trí tưởng tượng tốt hơn và có khả năng sáng tạo cao. Vì yoga giúp đầu óc minh mẫn, trẻ em sẽ có thể mở rộng trí tưởng tượng của chúng và hình thành những kỹ năng sáng tạo tuyệt vời.